Odpověď: Za svou praxi se mi nepodařilo vytvořit systém, který by se specializoval na spalování tuků problémových partií. Stejně tak ani jednomu z Fitness Guru, jejichž metody uznávám a respektuji. Ve zkratce – proces spalování tuku nastává, na základě reakce tukových buněk na Katecholaminy (hormonální látka, produkovaná v dřeni nadledvin – adrenalin, noradrenalin a dopamin), Inzulín a množství krve, které se dostává do okolí tukových buněk. Tuk z problémových partií nemá dobrou odezvu na katecholaminy, inzulín a v jeho okolí je méně krve. Co dělat? Sniž příjem kalorií, zařaď nízkointenzivní kardio (chůze, turistika), zařaď vysokointenzivní kardio (HIIT), udržuj se v kalorickém deficitu, buď trpělivý / á.

Odpověď: Mám na svědomí něco kolem stovky spokojených svěřenců a pokračuji dále.