Refresh Days
by Marcel Lacina
Luxusní Wellness & Fitness pobyty
Termíny:
PA 30.8 – NE 1.9.2024
PA 27.9 – NE 29.9.2024
Kolik to stojí?
Kde se Refresh days pořádá?
Harmonogram
Rezervace
VÍKEND S TAGEM ŽÁDNÉ STAROSTI?
Zkrátka přítomný okamžik & příjemná realita 👇🏼
Zahoď každodenní stres a stereotyp za hlavu, odlož telefon z ruky, zaklapni počítač a pojeď si s námi užít luxusní wellness & fitness víkend do malebné krajiny Českého ráje, který je vhodný pro všechny, bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost.
Čeká Tě několik kondičních kruhových tréninků, které jsou dokonale vyvážené wellness procedurami, tedy saunou, otužováním v ledové vodě, bazénem a relaxační & dynamickou jógou, podvečerní workshop na témata týkající se pilířů aktivního životního stylu a večery zakončené zážitkovým grilováním s grillmasterem – to vše pod vedením profesionálního trenérského týmu, který se o Tebe bude po celou dobu pobytu starat.
Můžeš se tedy těšit na osvěžující víkend, kde budeš sportovat, relaxovat, nasávat nové informace a užívat si večery plné grilovaných pochoutek, pivka, vína, prosecca a přátelské atmosféry.
Na co se můžeš těšit?
- Profesionální lektorský tým
- Uvolněná a přátelská atmosféra
- Cvičení, jóga & relaxační procedury
- Sauna, vnitřní a venkovní bazén, otužovací kádě s ledem, kulečník, karaoke a mnoho dalších…
- Exkluzivní All inclusive stravování
- Workshopy
- Kvalitní spánek
Cena a co vše je v ní zahrnuto
7.990,- Kč
- Krásné ubytování v Českém ráji
- Exkluzivní stravování po celou dobu pobytu
- Snídaně (2 varianty)
- Svačina formou bufetu
- Oběd (2 varianty)
- Svačina formou bufetu
- Večeře formou zážitkového grilování
- doplňky výživy (proteiny, vitamíny, minerály)
- Pitný režim – nealko od rána do noci & alkohol na příjemné večerní posezení u grilu
- Vnitřní a venkovní bazén
- Finská sauna
- Kondiční, relaxační a dechová cvičení pod vedením zkušených lektorů
- Wellness & Fitness
- Výlet do přírody
- Parkování v areálu
- Wi-fi
- Volnočasové aktivity viz. kulečník, šipky, ping – pong, karaoke a další…
luxusní resort Maxovo království v Českém ráji
Objekt je zcela nový, patro pro ubytování má samostatný bezbarierový vstup, kde je deset 2 – 5 lůžkových apartmánů, z toho 4 s balkonem. V relaxačním patře je vnitřní bazén a sauna, společenská místnost, v níž se nachází kulečník, fotbálek, projektor, plátno, velká TV a mobilní pípa, která je součástí plně vybavené společné kuchyně. Objekt je na velkém oploceném pozemku s parkovacími místy pro auta i pro kola. Dále je možno využít zastřešenou terasu s ohništěm a velkým gastro grilem. Vedle terasy s ohništěm je zahrada a dětské hřiště s houpačkami, klouzačkou a zapuštěnou trampolínou. Dále je k dispozici venkovní bazén s posezením a krbem s udírnou. Wi – Fi dostupná v celém objektu i na terase zdarma.
Bc. Marcel Lacina
Kondiční a výživový specialista
Harmonogram
Pátek
- 16:00 příjezd
- 16:30 úvodní prezentace + představení programu a instruktorů
Varianty aktivit dle vlastního výběru:
- A) 17:30 – 18:30 Kruhový trénink CORE
- B) 17:30 – 18:30 Hormonální jóga
- C) 17:30 – 18:30 Stretching
- 19:00 večeře, vínečko a vzájemné seznamování
Sobota
- 8:00 snídaně
Varianty aktivit dle vlastního výběru:
- A) 9:30 – 10:30 Relaxační Jóga
- B) 9:30 – 10:30 Wellness
Varianty aktivit dle vlastního výběru:
- A) 10:45 – 11:45 Kondiční kruhový trénink
- B) 10:45 – 11:45 Meditace
- 12:30 oběd, káva a volný čas
- 15:00 – 17:00 Wellness s instruktorem
- saunování ve Finské sauně
- otužování
- bazén
Varianty aktivit dle vlastního výběru:
- A) 17:30 – 18:30 Workshop o stravování
- B) 17:30 – 18:30 Rehabilitační cvičení
- C) 17:30 – 18:30 Wellness
- 19:00 Zážitkové grilování s Grillmasterem, víno, prosečko, pivěčko a přátelský pokec
Neděle
- 8:00 snídaně
Varianty aktivit dle vlastního výběru:
- A) 9:30 – 10:30 dynamická jóga
- B) 9:30 – 10:30 masáže
- C) 9:30 – 10:30 Wellness
Varianty aktivit dle vlastního výběru:
- A) 10:45 – 11:30 HIIT
- B) 10:45 – 11:30 Dechové cvičení
- C) 10:45 – 11:30 Silový kruhový trénink
- 11:30 – 12:30 Výlet na kostel / zvonice
- 12:30 pohodový oběd a následně odjezd domů
Kontaktní informace
Telefon: +420 777 275 509
E-mail: marcellacina.cz@gmail.com
Rezervační formulář
Každý problém má své řešení
To mé je vždy individuální a ušité na míru. Vyber si z širokého spektra služeb
TRÉNINK